Ernährung

Wer gesund essen möchte, sollte auf einen ausgewogenen Speiseplan mit wichtigen Nährstoffen achten. Dabei ist es aber sinnvoll, dass keine Gruppe von Nahrungsmitteln ganz weggelassen wird. Die Grundlage für eine gesunde Ernährung bilden das einplanen von Getreideprodukten oder Kartoffeln sowie Obst und Gemüse. Auch Fisch sollte ab und zu dabei sein. Fleisch, Eier und Süßigkeiten gehören nicht so oft auf den Speiseplan. Außerdem wäre es gut, auf Genussmittel - wie Alkohol oder zu viel Kaffee - bei einer gesunden Ernährung zu achten. Über den gesundheitlichen Wert entscheidet eindeutig ein ausgewogenes Ernährungsprogramm. Ohne künstliche Aromen und ohne Konservierungsstoffe sind Nahrungsmittel noch [...]