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Fitness / 3 Beiträge gefunden

Kraft- und Ausdauertraining

by fuerth-regional
Wenn Sie das Beste aus Ihrem Körper herausholen wollen, ist eine gezielte Kombination von Kraft- und Ausdauertraining das Optimum für Ihren Bewegungsapparat. So wird einseitiger Belastung vorgebeugt, und sowohl Ausdauersport als auch Kraftsport stärken das Herz-Kreislauf-System. Doch vor jeder Trainingseinheit sollten Sie sich ein wenig Zeit für das Aufwärmen nehmen, damit die Muskulatur geschmeidiger wird, um so Verletzungen vorzubeugen. Außerdem wird der Stoffwechsel und die Durchblutung angeregt, das unterstützt sowohl den Muskelaufbau, als auch das Verbrennen von Kalorien. Jedes Training löst im Körper Stress aus, deshalb müssen Sie gewissenhaft darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und Regenerationszeiten einhalten, denn [...]

Bewusste Lebensweise

by fuerth-regional
Gemäß einer Studie haben 80 % der befragten Menschen angegeben, dass sie überwiegend gesund leben und fast genauso viele haben erklärt, dass sie sich ausgewogen und gesund ernähren. Dennoch treibt weniger als jeder 3. in Deutschland Sport, jeder 5. Bundesbürger trinkt regelmäßig Alkohol und jeder 3. Einwohner raucht. Wie ist das bei Ihnen? Die alarmierenden Meldungen werden nicht weniger, sondern mehr. Übergewicht gibt es in allen Altersgruppen und zunehmend auch bei Kindern. Nicht immer, so erscheint es, dass objektive Kriterien und die subjektive Befindlichkeiten für eine gesunde Lebensweise Hand in Hand gehen möchten. Deshalb ist es immer wieder erstaunlich, mit [...]

Fürthermare

by fuerth-regional
Grenzloses Bade- und Wellnessvergnügen drinnen wie draußen: Die Erlebnistherme im Herzen der Metropolregion begeistert als Mehrgenerationenbad Groß und Klein. Spannende Attraktionen wie das große Piraten-Rutschenland oder der Strömungskanal versprechen klatschnasses Badevergnügen im Spaßbad. Wer sich etwas Gutes tun will, kann in der Thermallandschaft die wohltuende Kraft des warmen Heilwassers genießen. Wellness pur im mallorquinischen Flair bietet die großzügige Saunalandschaft; dort locken vielfältige Dampfbad-, Sauna- und Wellnessangebote sowie der idyllische Saunagarten. Der Vitamare FitnessClub mit seinem ganzheitlichen, gesundheitsorientierten Konzept rundet das Angebot des Fürthermare ab. Noch mehr In- und Outdoor Badevergnügen steht allen…

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