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Gesundheit

Gesundheit / 3 Beiträge gefunden

Gesund bleiben im Urlaub

by fuerth-regional
Wer kennt das nicht: Gerade erst am Urlaubziel angekommen, hat das Kind Fieber oder der Hals kratzt. Starten Sie in den Urlaub wenn möglich mit zwei Tagen Vorlaufzeit und nicht direkt nach der Schule, nach dem Kindergarten und nicht direkt vom Arbeitsplatz. Sobald der Alltagsstress nachlässt, schaltet auch das Abwehrsystem herunter. Insbesondere für Kinder ist die Vorfreude auf den Urlaub mit großer Aufregung, und wiederum mit Stress, verbunden. Kleine Urlaubsbeschwerden können mit der richtigen Reiseapotheke selbst behandelt werden oder lassen sich sogar vermeiden. Was in die Reiseapotheke gehört Wenn sich in Ihrer Grundausstattung Verbandszeug, Desinfektionsspray, Wund- und Heilsalbe, Medikamente gegen Erkältung, [...]

Gesund ernähren

by fuerth-regional
Wer gesund essen möchte, sollte auf einen ausgewogenen Speiseplan mit wichtigen Nährstoffen achten. Dabei ist es aber sinnvoll, dass keine Gruppe von Nahrungsmitteln ganz weggelassen wird. Die Grundlage für eine gesunde Ernährung bilden das einplanen von Getreideprodukten oder Kartoffeln sowie Obst und Gemüse. Auch Fisch sollte ab und zu dabei sein. Fleisch, Eier und Süßigkeiten gehören nicht so oft auf den Speiseplan. Außerdem wäre es gut, auf Genussmittel - wie Alkohol oder zu viel Kaffee - bei einer gesunden Ernährung zu achten. Über den gesundheitlichen Wert entscheidet eindeutig ein ausgewogenes Ernährungsprogramm. Ohne künstliche Aromen und ohne Konservierungsstoffe sind Nahrungsmittel noch [...]

Bewusste Lebensweise

by fuerth-regional
Gemäß einer Studie haben 80 % der befragten Menschen angegeben, dass sie überwiegend gesund leben und fast genauso viele haben erklärt, dass sie sich ausgewogen und gesund ernähren. Dennoch treibt weniger als jeder 3. in Deutschland Sport, jeder 5. Bundesbürger trinkt regelmäßig Alkohol und jeder 3. Einwohner raucht. Wie ist das bei Ihnen? Die alarmierenden Meldungen werden nicht weniger, sondern mehr. Übergewicht gibt es in allen Altersgruppen und zunehmend auch bei Kindern. Nicht immer, so erscheint es, dass objektive Kriterien und die subjektive Befindlichkeiten für eine gesunde Lebensweise Hand in Hand gehen möchten. Deshalb ist es immer wieder erstaunlich, mit [...]

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